北控男篮在今年夏天更换主教练后，球队开始进行大幅度的阵容调整。据知名媒体人“导演我躺哪”透露，“老将俞长栋即将正式签约宁波富邦男篮，结束了和北控男篮的合同关系。”除了俞长栋之外，另一位老将刘晓宇也将与北控男篮告别，有可能在下个赛季加入宁波男篮并成为教练组的一员。俞长栋作为即将年满35岁的老将，他转投宁波男篮后将凭借其丰富经验和出色防守为球队提供支持，也许下一个赛季将成为俞长栋的告别赛季。
俞长栋已在CBA征战了15个赛季，效力过山西、新疆和北控三支球队，曾随新疆男篮夺得CBA总冠军。在巅峰时期，俞长栋是CBA顶级内线球员之一。在17-18赛季，他场均贡献13.8分6.2篮板1.3助攻1抢断，命中率高达48.2%，三分命中率更是达到41.8%，场均能有2.1记三分球入网。依靠扎实的基本功和强硬的防守，俞长栋之后被北控男篮高薪挖来。在北控男篮效力的前三个赛季里，俞长栋表现非常出色，连续三个赛季场均得分上双，是球队不可或缺的核心球员。
展开剩余34%随着闵鹿蕾担任北控男篮主教练，俞长栋的出场时间和战术地位遭受严重压缩，逐渐沦为球队边缘人员。从23-24赛季的平均17.3分钟上场时间，直接下降到平均7分钟上场时间，上个赛季常规赛中只参加了12场比赛，场均贡献1.4分1.7篮板，在冷板凳上度过大部分时间，季后赛更是毫无出场机会。俞长栋与北控男篮的合同于今年夏天到期，在球队拥有邹雨宸和沈梓捷这两位内线球员的情况下，他很难有施展才华的机会，最终双方选择各自前程。
离开北控男篮后，俞长栋很快就找到了新东家，并与宁波男篮达成了签约协议。消息人士透露，俞长栋已经与宁波男篮一起训练，俱乐部整体运营良好。在上个赛季由外籍教练卡梅隆指挥下，宁波男篮逐渐摆脱低迷，休赛期引进一些具备立竿见影能力的国内球员，再全面提升外援阵容，宁波男篮有望向季后赛发起挑战。
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